Համեմատել Lemongrass և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +677.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1917% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1128.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.259mg | 216% |
| Երկաթ | 8.17mg | 1.33mg | 86% |
| Կալիում | 723mg | 93mg | 19% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.105mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Folate, total | 75µg | 16µg | 15% |
| Սելեն | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.82mg | 13% |
| Մագնեզիում | 60mg | 22mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 54mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.062mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 2.063mg | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.115mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.083mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 123kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 28.22g | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.093g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.057g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.214g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
հավասար
Ջուր
~68.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.214 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.057g
