Համեմատել Lemongrass և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +299.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10348% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +817.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Մանգան | 5.224mg | 0.05mg | 225% |
| Խոլեստերին | 0mg | 588mg | 196% |
| Սելեն | 0.7µg | 65.5µg | 118% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 3.5mg | 69% |
| Նատրիում | 6mg | 1500mg | 65% |
| Մագնեզիում | 60mg | 300mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 7.405g | 48% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 24.6g | 46% |
| Երկաթ | 8.17mg | 11.88mg | 46% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.62mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 356mg | 36% |
| Վիտամին A | 0µg | 271µg | 30% |
| Ճարպեր | 0.49g | 17.9g | 27% |
| Կալցիում | 65mg | 275mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.32mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 4.06g | 18% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.11mg | 17% |
| Կալիում | 723mg | 181mg | 16% |
| Վիտամին D | 0 IU | 117 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.95mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 4.631g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.19mg | 10% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 264kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 4g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.12mg | 6% |
| Folate, total | 75µg | 50µg | 6% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.263mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.133mg | 0% | |
| Լիզին | 1.834mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.646mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.071mg | 0% | |
| Վալին | 1.263mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.649mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
24.6 գ
Ճարպեր:
17.9 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
47.5 գ
Այլ:
6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +532.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3553.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.405 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8475.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4255.9% |
