Համեմատել Lemongrass և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1638.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +478.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +961.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +304% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +693.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +434% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Մանգան | 5.224mg | 0.658mg | 199% |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.47mg | 96% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 35.3mg | 36% |
| Վիտամին A | 0µg | 251µg | 28% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.046mg | 24% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.21mg | 18% |
| Կալցիում | 65mg | 232mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Կալիում | 723mg | 213mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Folate, total | 75µg | 129µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 25mg | 11% |
| Մագնեզիում | 60mg | 27mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 5.42g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.165mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.267mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 3.02g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.742mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.61g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.055g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.201g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լիզին | 0.117mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.12mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +367% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.055 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
