Сравнить продукты Цимбопогон и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1638.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1257.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Марганец | 5.224mg | 0.658mg | 199% |
| Железо | 8.17mg | 0.47mg | 96% |
| Витамин C | 2.6mg | 35.3mg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Медь | 0.266mg | 0.046mg | 24% |
| Цинк | 2.23mg | 0.21mg | 18% |
| Кальций | 65mg | 232mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Калий | 723mg | 213mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Витамин B9 | 75µg | 129µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 25mg | 11% |
| Магний | 60mg | 27mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 5.42g | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.267mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калорийность | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Белки | 1.82g | 3.02g | 2% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.742mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 544kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
