Համեմատել Limburger (պանիր) և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

1

Կոլբի պանիր

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+484.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.5%

հավասար Կալիում ~127mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

7

Կոլբի պանիր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+460.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+222.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+17.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.079mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	497mg	685mg	19%
Վիտամին B5	1.177mg	0.21mg	19%
Հագեցած ճարպ	16.746g	20.218g	16%
Վիտամին B2	0.503mg	0.375mg	10%
Folate, total	58µg	18µg	10%
Ցինկ	2.1mg	3.07mg	9%
Ֆոսֆոր	393mg	457mg	9%
Նատրիում	800mg	604mg	9%
Վիտամին B12	1.04µg	0.83µg	9%
Երկաթ	0.13mg	0.76mg	8%
Վիտամին A	340µg	264µg	8%
Սպիտակուցներ	20.05g	23.76g	7%
Ճարպեր	27.25g	32.11g	7%
Վիտամին B1	0.08mg	0.015mg	5%
Կալորիականություն	327kcal	394kcal	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.953g	3%
Խոլեստերին	90mg	95mg	2%
Պղինձ	0.021mg	0.042mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	9.28g	2%
Ածխաջրեր	0.49g	2.57g	1%
Վիտամին D	20 IU	24 IU	1%
Վիտամին D	0.5µg	0.6µg	1%
Մագնեզիում	21mg	26mg	1%
Մանգան	0.038mg	0.012mg	1%
Վիտամին B6	0.086mg	0.079mg	1%
Protein per 100 calories	6.1g	6g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	166kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.54	0.51	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	2.57g	N/A
Կալիում	128mg	127mg	0%
Շաքար	0.49g	0.52g	N/A
Վիտամին E	0.23mg	0.28mg	0%
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Վիտամին B3	0.158mg	0.093mg	0%
Վիտամին K	2.3µg	2.7µg	0%
Choline, total	15.4mg	15.4mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.305mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.845mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	1.475mg	0%
Լեյցին	2.093mg	2.275mg	0%
Լիզին	1.675mg	1.978mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.622mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	1.251mg	0%
Վալին	1.439mg	1.586mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.834mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

1

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Կոլբի պանիր

3

Սպիտակուցներ: 23.76 գ

Ճարպեր: 32.11 գ

Ածխաջրեր: 2.57 գ

Ջուր: 38.2 գ

Այլ: 3.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+26.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+424.5%