Համեմատել Ling fish և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +856.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 6.22µg | 232% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 7.247mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.955mg | 12% |
| Վիտամին A | 35µg | 138µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.097mg | 10% |
| Մագնեզիում | 81mg | 42mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.464mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.358g | 9% | |
| Խոլեստերին | 51mg | 76mg | 8% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.068mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.82g | 5.44g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.297g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 291mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.067mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 5% | |
| Կալցիում | 44mg | 9mg | 4% |
| Նատրիում | 173mg | 77mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 25.69g | 3% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.62mg | 3% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 159kcal | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Կալիում | 486mg | 477mg | 0% |
| Ցինկ | 1mg | 1.04mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.323g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.665g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +563.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
