Համեմատել Ling fish և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ling fish

2

Burbot

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2260.5%

հավասար Կալիում ~518mg

հավասար Ցինկ ~0.97mg

հավասար Ֆոսֆոր ~256mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ling fish

5

Burbot

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+237.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+41.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	46.8µg	16.2µg	56%
Մանգան	0.038mg	0.897mg	37%
Վիտամին B1	0.127mg	0.429mg	25%
Պղինձ	0.141mg	0.256mg	13%
Վիտամին B12	0.65µg	0.92µg	11%
Մագնեզիում	81mg	41mg	10%
Խոլեստերին	51mg	77mg	9%
Վիտամին B2	0.231mg	0.172mg	5%
Վիտամին B3	2.801mg	1.973mg	5%
Երկաթ	0.83mg	1.15mg	4%
Վիտամին B5	0.369mg	0.173mg	4%
Վիտամին A	35µg	5µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.381g	3%
Կալցիում	44mg	64mg	2%
Նատրիում	173mg	124mg	2%
Folate, total	8µg	1µg	2%
Սպիտակուցներ	24.35g	24.76g	1%
Կալիում	486mg	518mg	1%
Հագեցած ճարպ		0.209g	1%
Կալորիականություն	111kcal	115kcal	0%
Protein per 100 calories	22g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	46kcal	N/A
Weight per 100 calories	90g	87g	N/A
Ճարպեր	0.82g	1.04g	0%
Ցինկ	1mg	0.97mg	0%
Ֆոսֆոր	254mg	256mg	0%
Վիտամին B6	0.351mg	0.346mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.17g	0%
Տրիպտոֆան	0.273mg	0.277mg	0%
Տրեոնին	1.067mg	1.085mg	0%
Իզոլեյցին	1.122mg	1.141mg	0%
Լեյցին	1.979mg	2.012mg	0%
Լիզին	2.236mg	2.274mg	0%
Մեթիոնին	0.721mg	0.733mg	0%
Ֆենիլալանին	0.95mg	0.966mg	0%
Վալին	1.254mg	1.275mg	0%
Հիստիդին	0.717mg	0.729mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.09g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.123g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.033g	N/A