Համեմատել Ling fish և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 531mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.47µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.07mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 12% | |
| Խոլեստերին | 51mg | 84mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.82g | 7.17g | 10% |
| Մագնեզիում | 81mg | 38mg | 10% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.59mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.87mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.219mg | 10% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.073mg | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 1.9mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 6% | |
| Նատրիում | 173mg | 63mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 162kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 22.86g | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 10µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալիում | 486mg | 427mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 52mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +774.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.63g
