Համեմատել Ling fish և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 22.3µg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 7.62g | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.13mg | 17% |
| Նատրիում | 173mg | 529mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 0.62mg | 14% |
| Կալիում | 486mg | 90mg | 12% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.032mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.08mg | 12% |
| Խոլեստերին | 51mg | 20mg | 10% |
| Մագնեզիում | 81mg | 43mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.39mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.33mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 0g | 15g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 282mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.57µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Folate, total | 8µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 111kcal | 95kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.82g | 0.46g | 1% |
| Օսլա | 3.5g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Մանգան | 0.038mg | 0.011mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.216g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 105g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 14.5g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.285mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.23mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 0.607mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 0.707mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.26mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.156mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
7.62 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
15 գ
Ջուր:
74.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~74.66g
