Համեմատել Ling fish և Շնաձկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 25% | |
| Սելեն | 46.8µg | 34µg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.21µg | 23% |
| Ճարպեր | 0.82g | 13.82g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 18.62g | 11% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.042mg | 11% |
| Կալիում | 486mg | 155mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.097mg | 10% |
| Մագնեզիում | 81mg | 43mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 194mg | 9% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 228kcal | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.48mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.072mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.62mg | 5% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.11mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.3mg | 4% |
| Խոլեստերին | 51mg | 59mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.39g | 2% |
| Նատրիում | 173mg | 122mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 54µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 15µg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 50mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.39g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.783mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.843mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.867mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.515mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.634mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.541mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.965mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.538mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1585.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
