Համեմատել Lingcod և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3851.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.41mg | 16.2mg | 197% |
| Վիտամին B12 | 4.15µg | 173% | |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 37% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 27% | |
| Խոլեստերին | 67mg | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 22.64g | 13.5g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Կալիում | 560mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 2.314mg | 3.2mg | 6% |
| Ցինկ | 0.58mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.2mg | 5% |
| Պղինձ | 0.035mg | 4% | |
| Նատրիում | 76mg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.383g | 3% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 79kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.01mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.36g | 0.7g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.255g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.447g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.993mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.043mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.84mg | 0% | |
| Լիզին | 2.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.67mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.884mg | 0% | |
| Վալին | 1.166mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.667mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.133g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.13g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~78.8g
