Համեմատել Liverwurst և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 2.55µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 2.03mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.25mg | 60% |
| Սելեն | 58µg | 25.4µg | 59% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.71mg | 45% |
| Նատրիում | 700mg | 65mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 22.53g | 20% |
| Ցինկ | 2.3mg | 4.48mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.09mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 6.66mg | 15% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.113mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 8.3g | 10% |
| Խոլեստերին | 118mg | 92mg | 9% |
| Ճարպեր | 25.45g | 20.24g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 183mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.021mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 8.74g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.61g | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 170mg | 259mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 20µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 279kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82% |
հավասար
Ջուր
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.9% |
