Համեմատել Liverwurst և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +136266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +502.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 2.49µg | 457% |
| Վիտամին A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 2.27mg | 82% |
| Սելեն | 58µg | 19.1µg | 71% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.171mg | 66% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.512mg | 49% |
| Ցինկ | 2.3mg | 5.84mg | 32% |
| Նատրիում | 700mg | 73mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 23.87g | 23% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.079mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.051mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 6.073g | 18% |
| Ճարպեր | 25.45g | 15.37g | 16% |
| Choline, total | 73.2mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.408g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 7.322g | 12% |
| Խոլեստերին | 118mg | 88mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 166mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.311mg | 9% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.009mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 241kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Կալիում | 170mg | 241mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.026mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 9.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.173g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.923mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.055mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.976mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.614mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.775mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.8% |
հավասար
Ջուր
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.408 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +494.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |
