Համեմատել Liverwurst և Արյան երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +274.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 1µg | 519% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Սելեն | 58µg | 15.5µg | 77% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.13mg | 69% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.6mg | 47% |
| Երկաթ | 8.85mg | 6.4mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 22mg | 30% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.04mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 1.2mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.07mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 13.4g | 16% |
| Ճարպեր | 25.45g | 34.5g | 14% |
| Choline, total | 72.8mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.04mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.3mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 15.9g | 9% |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 3.46g | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.01mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 5µg | 6% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 379kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 14.6g | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 38mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 1.29g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 6mg | 2% |
| Խոլեստերին | 118mg | 120mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 8mg | 1% |
| Նատրիում | 700mg | 680mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 1.29g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 1.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.18mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.57mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.39mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.82mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.71mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +356.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.6% |
