Համեմատել Liverwurst և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +347% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 2.55µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.88mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.25mg | 60% |
| Սելեն | 58µg | 26.4µg | 57% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.66mg | 46% |
| Նատրիում | 700mg | 72mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 24.52g | 24% |
| Ցինկ | 2.3mg | 4.46mg | 20% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 6.66mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.1mg | 14% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.119mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 8.82g | 9% |
| Ճարպեր | 25.45g | 20.94g | 7% |
| Խոլեստերին | 118mg | 97mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 188mg | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.51g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 8.83g | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 310mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 18µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 294kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
24.52 գ
Ճարպեր:
20.94 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.72 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.1% |
հավասար
Ջուր
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11% |
