Համեմատել Liverwurst և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +498% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +409.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1970.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.65µg | 534% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.48mg | 92% |
| Սելեն | 58µg | 19.5µg | 70% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.202mg | 64% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.403mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.754mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 1.81g | 37% |
| Ճարպեր | 25.45g | 5.53g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 2.62g | 24% |
| Խոլեստերին | 118mg | 53mg | 22% |
| Նատրիում | 700mg | 1203mg | 22% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.079mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 20.93g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.4mg | 16% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.54g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 145kcal | 8% |
| Folate, total | 30µg | 3µg | 7% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.88mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 196mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.054mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 287mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.023mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 1.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +368.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
