Համեմատել Liverwurst և Հնդկահավ երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +727.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +524.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1603.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.79µg | 528% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Սելեն | 58µg | 0µg | 105% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.07mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.165mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 59% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 3.839g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.054mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 5.158g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 4.657g | 15% |
| Խոլեստերին | 118mg | 160mg | 14% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.111mg | 14% |
| Ճարպեր | 25.45g | 18.09g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 155mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Folate, total | 30µg | 4µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 15.42g | 6% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.98mg | 6% |
| Choline, total | 33.9mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 305kcal | 235kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.692mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0.5mg | 3% |
| Նատրիում | 700mg | 639mg | 3% |
| Վիտամին D | 17 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Կալիում | 170mg | 229mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 1.56g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.208mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 1.56g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.686mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.802mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.229mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.453mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.447mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.612mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.819mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
15.42 գ
Ճարպեր:
18.09 գ
Ածխաջրեր:
1.56 գ
Ջուր:
63.12 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.657 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.9% |
