Համեմատել Liverwurst և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +246.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 24.55µg | 462% |
| Վիտամին A | 4091µg | 5252µg | 129% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 2.227mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 11.768mg | 47% |
| Սելեն | 58µg | 36.5µg | 39% |
| Երկաթ | 8.85mg | 10.83mg | 25% |
| Նատրիում | 700mg | 1225mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.47mg | 22% |
| Խոլեստերին | 118mg | 174mg | 19% |
| Folate, total | 30µg | 104µg | 19% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.383mg | 16% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.7mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 3.536mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 3.42g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 15.2g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.212mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 8.96g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 207mg | 3% |
| Կալիում | 170mg | 226mg | 2% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 2.1g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 304kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 25.45g | 25.6g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 2.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 12.26g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.8% |
հավասար
Ճարպեր
~25.6g
հավասար
Ջուր
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~8.96g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~12.26g
