Համեմատել Loganberries և Carambola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3270.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +124.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.037mg | 53% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 34.4mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.017mg | 4% |
| Folate, total | 26µg | 12µg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.014mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.367mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.391mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 6.73g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.137mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.12mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 12mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 31kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.04g | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.016mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 298kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 3.93g | N/A |
| Կալիում | 145mg | 133mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 3.98g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.184g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.184 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.03g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.184g
