Համեմատել Loganberries և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +585.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.182mg | 46% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 54.1mg | 43% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.61mg | 12% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.057mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալիում | 145mg | 304mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 17.6g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 8mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 69kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 8.55g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.31mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.5g
հավասար
Ջուր
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
