Համեմատել Loganberries և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +283.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +648% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +386.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.325mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.374mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.316mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.2mg | 13% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.207mg | 10% |
| Կալիում | 145mg | 436mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.31g | 5.33g | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 147kcal | 5% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 19.7mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 27.09g | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.43mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 36µg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 30mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 39mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 1.074mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 19 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.23mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1619.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
