Համեմատել Loganberries և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +947.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.119mg | 49% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 16.4µg | 7% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 10.2mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4g | 5% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.158mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Կալիում | 145mg | 236mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.293mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.377mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 38µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 18.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 83kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.31g | 1.17g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.075mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.079g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 13.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.35mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.67g
հավասար
Ջուր
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210% |
