Համեմատել Longan և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 1mg | 92% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.027mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.03mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Կալիում | 266mg | 74mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.17g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 3mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 42kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 11.27g | 1% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.025mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 10.17g | N/A |
| Կալցիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 9.39g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +670.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.1g
հավասար
Ջուր
~88.22g
