Համեմատել Loquat և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +913.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.148mg | 1.5mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.2g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.435mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9g | 29% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.43mg | 27% |
| Սելեն | 0.6µg | 10.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 113mg | 12% |
| Ցինկ | 0.05mg | 1.1mg | 10% |
| Վիտամին A | 76µg | 0µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.43g | 3.33g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.3mg | 3% |
| Կալիում | 266mg | 356mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.54mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.14g | 15.23g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 213g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.44g | 6.23g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 6.23g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.026mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.023mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +674.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16645% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +302.2% |
