Համեմատել Lucky Charms Cereal և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2486.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +401.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3871.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 0.66mg | 270% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.032mg | 229% |
| Folate, total | 741µg | 6µg | 184% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.72mg | 163% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 0.637mg | 154% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.015mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.026mg | 131% |
| Վիտամին A | 847µg | 22µg | 92% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.433mg | 76% |
| Կալցիում | 434mg | 12mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 51mg | 34% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 3.8mg | 25% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 32.79g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.1g | 16% |
| Մագնեզիում | 74mg | 10mg | 15% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.095mg | 13% |
| Նատրիում | 648mg | 387mg | 11% |
| Սելեն | 14.6µg | 8.3µg | 11% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 174kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 4.05g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Կալիում | 222mg | 76mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.111g | 4% |
| Ճարպեր | 5.02g | 2.96g | 3% |
| Օսլա | 37.17g | 30.8g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 1.111g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 0.981g | 3% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.13mg | 2% |
| Choline, total | 16.1mg | 5.5mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.54g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.649g | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2.8µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.011g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1323.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
30.8 գ
Սախարոզ:
0.37 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +7710.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
