Համեմատել Lucky Charms Cereal և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +851.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +576.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +985.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +681.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +321.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.4µg | 267% |
| Երկաթ | 22.27mg | 2.34mg | 249% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 232% | |
| Folate, total | 741µg | 185% | |
| Ցինկ | 18.62mg | 1.61mg | 155% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 3.237mg | 138% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.377mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.297mg | 110% |
| Վիտամին A | 847µg | 78µg | 85% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.321mg | 81% |
| Սելեն | 14.6µg | 31.4µg | 31% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Կալցիում | 434mg | 233mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 31.5g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 4.206g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.7g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 13.39g | 11% |
| Մագնեզիում | 74mg | 28mg | 11% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.126mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 231mg | 8% |
| Նատրիում | 648mg | 454mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.02g | 9.54g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.155g | 7% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 265kcal | 6% |
| Օսլա | 37.17g | 25.29g | 5% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 5.9µg | 4% |
| Choline, total | 16.1mg | 3% | |
| Կալիում | 222mg | 170mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 2.38g | 2% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.61mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 1.461g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 4.02g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.447mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.137mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0% | |
| Վալին | 0.7mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +945.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.461g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +379.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~1.67g
