Համեմատել Lychee և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +905.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +135375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +471.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.4µg | 541.9µg | 451% |
| Վիտամին A | 0µg | 346µg | 38% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.553mg | 22% |
| Folate, total | 14µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.26mg | 15% |
| Կալիում | 171mg | 606mg | 13% |
| Երկաթ | 0.31mg | 1.3mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.247mg | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 81mg | 8% |
| Մագնեզիում | 10mg | 38mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 76mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.242mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 2.6g | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 5.5g | 4% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին C | 71.5mg | 69mg | 3% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 32kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 7.1mg | 19.5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.23mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.228g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 15.23g | 4.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 0.239g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.1% |
հավասար
Ջուր
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.7% |
