Համեմատել M&Ms Peanut և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +611.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +581.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.071mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 0.685g | 43% |
| Ճարպեր | 26.13g | 3.43g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 28mg | 23% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.13mg | 23% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 161kcal | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 1.334g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 1.75g | 16% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.38mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.846mg | 16% |
| Մագնեզիում | 69mg | 8mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 1.144g | 15% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.18mg | 14% |
| Նատրիում | 50mg | 351mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.092mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 30.84g | 10% |
| Folate, total | 55µg | 16µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.4g | 9% |
| Կալիում | 347mg | 78mg | 8% |
| Կալցիում | 102mg | 35mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.82mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.083mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 29µg | 1% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 3µg | 4.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 29.44g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 19.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +661.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2436.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
