Համեմատել M&Ms Peanut և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.111mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 1.81g | 38% |
| Ճարպեր | 26.13g | 3.15g | 35% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.097mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.18g | 22% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 120kcal | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.133mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.06mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 0.819g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 87mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 19.64g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 3.16g | 13% |
| Folate, total | 55µg | 4µg | 13% |
| Մագնեզիում | 69mg | 20mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.8g | 12% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.48mg | 12% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.34mg | 10% |
| Վիտամին D | 0 IU | 44 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Կալիում | 347mg | 150mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.326mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Choline, total | 37.3mg | 11.3mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.157mg | 4% |
| Նատրիում | 50mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 39µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 3µg | 0.3µg | 2% |
| Կոֆեին | 10mg | 2mg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 380kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 18.84g | N/A |
| Խոլեստերին | 8mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 102mg | 106mg | 0% |
| Շաքար | 50.75g | 11.96g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.31µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +729.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2848.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +887.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1820% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
