Համեմատել Mahimahi և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 531mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 2.1mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 1.47µg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.219mg | 19% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.9mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1.835g | 11% |
| Ճարպեր | 0.9g | 7.17g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.14mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 2.985g | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 10µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1.388g | 5% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 162kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 94mg | 84mg | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 52mg | 3% |
| Կալիում | 533mg | 427mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 22.86g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Երկաթ | 1.45mg | 1.59mg | 2% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.073mg | 2% |
| Նատրիում | 113mg | 63mg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.5 | N/A |
| Մագնեզիում | 38mg | 38mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | 0.305g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +696.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1825.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +769.7% |
