Համեմատել Mahimahi և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 2.801mg | 29% |
| Խոլեստերին | 94mg | 51mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.231mg | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 81mg | 10% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.141mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 254mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.369mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.127mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.351mg | 9% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.83mg | 8% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1mg | 4% |
| Կալցիում | 19mg | 44mg | 3% |
| Նատրիում | 113mg | 173mg | 3% |
| Վիտամին A | 62µg | 35µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.65µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 24.35g | 1% |
| Կալիում | 533mg | 486mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.038mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 111kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.82g | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.35g
հավասար
Ճարպեր
~0.82g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
