Համեմատել Maitake mushrooms և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +6925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 28.1µg | 0.4µg | 139% |
| Վիտամին D | 1123 IU | 18 IU | 138% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 1.5mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.293mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 6.585mg | 3.877mg | 17% |
| Պղինձ | 0.252mg | 0.142mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.015mg | 11% |
| Choline, total | 51.1mg | 9% | |
| Մանգան | 0.059mg | 0.23mg | 7% |
| Սելեն | 2.2µg | 5.7µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 74mg | 112mg | 5% |
| Կալիում | 204mg | 304mg | 3% |
| Ցինկ | 0.75mg | 1.03mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.242mg | 0.217mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 13µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.94g | 2.24g | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 34kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.27g | 4.29g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.97g | 6.79g | 0% |
| Կալցիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 2.07g | 2.38g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.08mg | 0.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.09mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0.111mg | 0% |
| Վալին | 0.1mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.94 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
6.97 գ
Ջուր:
90.37 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~6.79g
հավասար
Ջուր
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.74 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.38 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +36.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
