Համեմատել Mamey Sapote և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +859.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1574.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 0.043mg | 52% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.065mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 0.22mg | 13% |
| Կալիում | 454mg | 102mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.8g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Մանգան | 0.204mg | 0.008mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.432mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին C | 23mg | 29.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 32.1g | 10.54g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.02mg | 7% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 30kcal | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.217mg | 4% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.45g | 0.7g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 33mg | 2% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.6mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 0.022g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 855kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.7g | 7.74g | N/A |
| Շաքար | 20.14g | 1.69g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
