Համեմատել Mamey Sapote և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +384.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 0.04mg | 52% |
| Վիտամին C | 23mg | 50mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.2g | 21% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.044mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 0.04mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Մանգան | 0.204mg | 0.014mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 32.1g | 10.4g | 7% |
| Կալիում | 454mg | 200mg | 7% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.432mg | 0.4mg | 6% |
| Folate, total | 7µg | 30µg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 124kcal | 45kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.19mg | 4% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.45g | 0.7g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.05mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 17mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 0.024g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 855kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.7g | 10.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 20.14g | 8.4g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 7µg | 10µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0.008mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.011mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
