Համեմատել Mamey Sapote և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1658.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 0.174mg | 42% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 29.68g | 28% |
| Վիտամին C | 23mg | 2.3mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 32.1g | 79.18g | 16% |
| Երկաթ | 0.78mg | 1.88mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 0.12mg | 13% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.318mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 101mg | 11% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 299kcal | 9% |
| Կալիում | 454mg | 749mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.106mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.7g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.095mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 32mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Մանգան | 0.204mg | 0.299mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.432mg | 0.766mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.45g | 3.07g | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Օսլա | 6.33g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.125mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 0.058g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 855kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.7g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 20.14g | 59.19g | N/A |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 11mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
3.07 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
79.18 գ
Ջուր:
15.43 գ
Այլ:
1.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.7 գ
Սախարոզ:
0.45 գ
Գլյուկոզա:
27.75 գ
Ֆրուկտոզա:
29.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +808.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +287.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
