Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1567.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +944% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.38µg | 122% |
| Նատրիում | 417mg | 2590mg | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 8.61g | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 13.18g | 56% |
| Ճարպեր | 1.41g | 36.35g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 415mg | 54% |
| Կալցիում | 28mg | 467mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 13.669g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 15.32g | 25% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 535kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 1.044mg | 19% |
| Խոլեստերին | 6mg | 56mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.156mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 36.52g | 10% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 1.84mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 2.07mg | 8% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.49mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 0mg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 32mg | 6% |
| Սելեն | 6.7µg | 9.3µg | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.064mg | 4% |
| Կալիում | 160mg | 254mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2g | 3% |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.94mg | 2% |
| Վիտամին A | 70µg | 54µg | 2% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.054mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 6.2µg | 2% |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | 5.4g | N/A |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4097.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +407.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2478% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +365.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17120% |
