Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0µg | 138% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.38mg | 9% |
| Նատրիում | 417mg | 254mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 0.5mg | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.051mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.041mg | 5% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.31mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 1.77g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.23g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.46g | 3% |
| Խոլեստերին | 6mg | 1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին A | 70µg | 49µg | 2% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.152mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.391mg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 34kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.41g | 1.04g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 4.66g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 160mg | 130mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.14mg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.29g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.2% |
հավասար
Ջուր
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +820% |
