Համեմատել Maple syrup և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3996.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +627.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.908mg | 0.022mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.031mg | 95% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 10.66g | 19% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.07mg | 13% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 42kcal | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 22mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.262mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.053mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 13µg | 3% |
| Կալիում | 212mg | 135mg | 2% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.032mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.043mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1.77g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 0.77g | 1% |
| Նատրիում | 12mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 0.204mg | 1% |
| Choline, total | 1.6mg | 7.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65000kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.06g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 9.06g | N/A |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.08mg | 0% |
| Շաքար | 60.46g | 6.89g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
58.32 գ
Գլյուկոզա:
1.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +240.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.61g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
