Համեմատել Maple syrup և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11084.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5033.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.018mg | 2mg | 220% |
| Մանգան | 2.908mg | 0.026mg | 125% |
| Խոլեստերին | 0mg | 373mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.513mg | 58% |
| Սելեն | 0.6µg | 30.8µg | 55% |
| Choline, total | 1.6mg | 293.8mg | 53% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 1.398mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 12.58g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 172mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 1.12g | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 149µg | 17% |
| Ճարպեր | 0.06g | 10.61g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 3.267g | 15% |
| Երկաթ | 0.11mg | 1.19mg | 14% |
| Վիտամին D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Folate, total | 0µg | 44µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 4.077g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.121mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 1.414g | 9% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 155kcal | 5% |
| Կալցիում | 102mg | 50mg | 5% |
| Նատրիում | 12mg | 124mg | 5% |
| Ցինկ | 1.47mg | 1.05mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Կալիում | 212mg | 126mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65000kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 0.064mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.904mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8217.6% |
