Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.16µg | 38% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 8.217mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.426mg | 33% | |
| Վիտամին B5 | 1.244mg | 25% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.211g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 282mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 19.22g | 16% |
| Նատրիում | 434mg | 769mg | 15% |
| Սելեն | 25.5µg | 17.5µg | 15% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 3.17mg | 13% |
| Կալցիում | 120mg | 17mg | 10% |
| Երկաթ | 1.56mg | 0.73mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.11mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Օսլա | 17.03g | 7% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 48mg | 5% |
| Կալիում | 220mg | 373mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.179mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 17.25g | 3% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 8µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 2.493g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 4.83g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 5.439g | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 271kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.64g | 13.95g | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.71mg | 1% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.228mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 19µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 5.783g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 16.05g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | 0.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.069mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.052g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.803mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.845mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.553mg | 0% | |
| Լիզին | 1.616mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.518mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.437mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.655mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.7% |
հավասար
Ճարպեր
~13.95g
հավասար
Ջուր
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.783g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +300% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
