Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +575% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.16µg | 38% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 8.217mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 33% | |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 0.211g | 25% |
| Фосфор | 137mg | 282mg | 21% |
| Белки | 11.26g | 19.22g | 16% |
| Натрий | 434mg | 769mg | 15% |
| Селен | 25.5µg | 17.5µg | 15% |
| Витамин E | 1.17mg | 3.17mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
| Железо | 1.56mg | 0.73mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.11mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холестерин | 32mg | 48mg | 5% |
| Калий | 220mg | 373mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.179mg | 4% |
| Углеводы | 26.39g | 17.25g | 3% |
| Витамин K | 4.9µg | 8µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 2.493g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 4.83g | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 0g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 5.439g | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 271kcal | 1% |
| Жиры | 14.64g | 13.95g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.71mg | 1% |
| Марганец | 0.262mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 19µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 5.783g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 16.05g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 3.67g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.066mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.015g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.783g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
