Համեմատել McDonald's french fries և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 1.342g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.12mg | 20% |
| Ճարպեր | 15.47g | 2.82g | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 1.146g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 0.72g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.015mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 1.08mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 0.174g | 13% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 89kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Օսլա | 38.23g | 12.1g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1.3g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 59mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 14.65g | 9% |
| Կալիում | 596mg | 286mg | 9% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.035mg | 9% |
| Վիտամին K | 16µg | 5.9µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 0.577g | 8% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.098mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.31mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.38mg | 0.42mg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 15mg | 5% |
| Նատրիում | 189mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Choline, total | 39.8mg | 13.4mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 1.65g | 4% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Սելեն | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 13.35g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.21g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | 0.105g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +924.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
