Համեմատել McDonald's hamburger և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 0.9µg | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 29% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 5.398g | 27% |
| Երկաթ | 2.87mg | 0.81mg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 4.898g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 3.43g | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.407g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.039mg | 15% |
| Ցինկ | 1.95mg | 0.5mg | 13% |
| Նատրիում | 494mg | 210mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Կալցիում | 127mg | 18mg | 11% |
| Կալիում | 192mg | 579mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.67mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 3.004mg | 10% |
| Խոլեստերին | 27mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 9% | |
| Folate, total | 64µg | 30µg | 9% |
| Ճարպեր | 10.09g | 14.73g | 7% |
| Choline, total | 36.8mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.17mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 5.969g | 6% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 4.7mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 2.336g | 5% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 41.44g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 4% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 35mg | 3% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.124mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 125mg | 3% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.247mg | 3% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 312kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 6.03g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.06g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.029g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280.1% |
