Համեմատել McDonald's hamburger և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +621.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 8.6µg | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.07µg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.617g | 30% |
| Երկաթ | 2.87mg | 0.75mg | 27% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 27% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 14.02g | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 0.63mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 5.04g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 4.343g | 19% |
| Ճարպեր | 10.09g | 21.5g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 4.32g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 17% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Folate, total | 64µg | 10µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 198mg | 13% |
| Օսլա | 28.33g | 12% | |
| Ցինկ | 1.95mg | 0.86mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.123mg | 10% |
| Խոլեստերին | 27mg | 3mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Նատրիում | 494mg | 313mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.133mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Կալցիում | 127mg | 63mg | 6% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.187mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 2.173g | 6% |
| Մագնեզիում | 21mg | 42mg | 5% |
| Կալիում | 192mg | 362mg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 264kcal | 343kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.064mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 34.91g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 31.71g | N/A |
| Շաքար | 6.03g | 2.17g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.032g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
