Համեմատել McDonald's Quarter Pounder և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +363.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.283g | 5.952g | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 38% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Ցինկ | 2.69mg | 0.58mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.344mg | 0.13mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.452mg | 2.22mg | 14% |
| Երկաթ | 2.41mg | 1.56mg | 11% |
| Folate, total | 56µg | 21µg | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B12 | 1.28µg | 1.08µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 14.1g | 11.26g | 6% |
| Ճարպեր | 11.55g | 14.64g | 5% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.066mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 4.008g | 2.833g | 5% |
| Կալցիում | 84mg | 120mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Մանգան | 0.199mg | 0.262mg | 3% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 282kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 39mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 137mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.211mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.17g | 26.39g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 27mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 24.99g | N/A |
| Կալիում | 227mg | 220mg | 0% |
| Շաքար | 5.13g | 3.67g | N/A |
| Նատրիում | 427mg | 434mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.724g | 0.128g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.202g | 4.005g | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.2g | 1.93g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.1 գ
Ճարպեր:
11.55 գ
Ածխաջրեր:
22.17 գ
Ջուր:
50.37 գ
Այլ:
1.81 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |
հավասար
Ջուր
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.283 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2003.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.91 գ
Ֆրուկտոզա:
2.2 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +185.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
