Сравнить продукты McDonald's Quarter Pounder и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.283g | 5.952g | 38% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 38% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 30% | |
| Цинк | 2.69mg | 0.58mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.344mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.452mg | 2.22mg | 14% |
| Железо | 2.41mg | 1.56mg | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 21µg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B12 | 1.28µg | 1.08µg | 8% |
| Белки | 14.1g | 11.26g | 6% |
| Жиры | 11.55g | 14.64g | 5% |
| Медь | 0.107mg | 0.066mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.008g | 2.833g | 5% |
| Кальций | 84mg | 120mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Марганец | 0.199mg | 0.262mg | 3% |
| Калорийность | 244kcal | 282kcal | 2% |
| Холестерин | 39mg | 32mg | 2% |
| Фосфор | 124mg | 137mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.211mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 22.17g | 26.39g | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.57g | 24.99g | N/A |
| Калий | 227mg | 220mg | 0% |
| Сахар | 5.13g | 3.67g | N/A |
| Натрий | 427mg | 434mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.724g | 0.128g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.202g | 4.005g | 0% |
| Фруктоза | 2.2g | 1.93g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.1 г
Жиры:
11.55 г
Углеводы:
22.17 г
Вода:
50.37 г
Другое:
1.81 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.283 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2003.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.91 г
Фруктоза:
2.2 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +69.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
