Համեմատել Milkfish և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +940% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +453.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4028% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 92mg | 9690mg | 417% |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 0.02µg | 135% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 0.2mg | 50% |
| Սելեն | 16.2µg | 42.2µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 5.5g | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.01mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 20mg | 27% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.27mg | 23% |
| Խոլեստերին | 67mg | 5mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Ճարպեր | 8.63g | 1.4g | 11% |
| Կալիում | 374mg | 3mg | 11% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.14mg | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 2mg | 9% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 36kcal | 8% |
| Կալցիում | 65mg | 2mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.42mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 2µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.475g | 3% | |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.01mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.273g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.139mg | 0% | |
| Լիզին | 2.417mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0% | |
| Վալին | 1.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.25g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +516.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
