Համեմատել Milky way և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1923.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3067.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +823.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +986.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +560% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1458.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.147mg | 3.607mg | 384% |
| Երկաթ | 0.49mg | 15.52mg | 188% |
| Մանգան | 0.147mg | 3.737mg | 156% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 29.8g | 115% |
| Մագնեզիում | 20mg | 476mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 67mg | 728mg | 94% |
| Կալիում | 124mg | 2509mg | 70% |
| Ցինկ | 0.69mg | 6.37mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 4.01g | 18.1g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.46mg | 27% |
| Սելեն | 2µg | 13.2µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 12.016g | 7.76g | 19% |
| Կոֆեին | 6mg | 78mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.154mg | 2.4mg | 14% |
| Կալորիականություն | 456kcal | 220kcal | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.118mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 0µg | 8% |
| Folate, total | 4µg | 32µg | 7% |
| Ճարպեր | 17.23g | 13.1g | 6% |
| Նատրիում | 167mg | 19mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.23g | 4.39g | 5% |
| Ածխաջրեր | 71.17g | 58.3g | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.254mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.6µg | 2.4µg | 1% |
| Choline, total | 16.5mg | 11.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.88g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1137kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.21 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 28.5g | N/A |
| Կալցիում | 115mg | 111mg | 0% |
| Շաքար | 59.69g | 1.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.206g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.01 գ
Ճարպեր:
17.23 գ
Ածխաջրեր:
71.17 գ
Ջուր:
6.3 գ
Այլ:
1.29 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +351.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.5% |
