Համեմատել Monkfish և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +825.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +753.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 27mg | 250mg | 53% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.4mg | 40% |
| Երկաթ | 0.41mg | 3.5mg | 39% |
| Սելեն | 46.8µg | 27.4µg | 35% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.5µg | 23% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.13mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 1.4mg | 7% |
| Խոլեստերին | 32mg | 50mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 16.1g | 5% |
| Կալիում | 513mg | 382mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 272mg | 2% |
| Նատրիում | 23mg | 70mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 30µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.361g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.252g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.259g | 1% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 90kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 111g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.705mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0% | |
| Վալին | 0.956mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~79.2g
