Համեմատել Muenster (պանիր) և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +447.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +440.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 717mg | 131mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 7.46g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 116mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.5µg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 4.1g | 39% |
| Ճարպեր | 30.04g | 13g | 26% |
| Նատրիում | 628mg | 61mg | 25% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.52mg | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Վիտամին A | 298µg | 162µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 3.49g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.182mg | 11% |
| Կալորիականություն | 368kcal | 222kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 22.2g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.506mg | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 12mg | 4% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.21mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.049mg | 3% |
| Խոլեստերին | 96mg | 91mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Choline, total | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 22 IU | 29 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.7µg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 177mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.9µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 0.46g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 541kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 21.5g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | 21.16g | N/A |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 0.095mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 2.26mg | 0.353mg | 0% |
| Լիզին | 2.139mg | 0.296mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0.176mg | 0% |
| Վալին | 1.482mg | 0.241mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +471% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1882.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61% |
